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2016年9月14日杏奈のブログ
私のスキンケア&ヘアケア~体の洗い方編~
2016年9月13日存在の層
魔法になる存在の層
2016年9月12日ワークショップ
Dr.石川眞樹夫の自然療法の智慧
2016年9月9日杏奈のブログ
私のスキンケア&ヘアケア~トリートメント編~
2016年9月8日杏奈のブログ
魔法の美肌水を作る♡ワークショップ開催!!

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私のスキンケア&ヘアケア~体の洗い方編~

こんにちは!
心と身体のビューティーアドバイザー長内杏奈です♪
今回は体の洗い方についてです!402b8c2a089450df20fa5f4ba62eca5e_s
負担をかける洗い方をしていると、
・肌が乾燥する
・赤みが出る
・体臭がきつくなる
などの問題が出てくる可能性があります。
乾燥肌で悩んでいる人は、
洗い方を変えると改善されるかもしれません!
では、体の洗い方の紹介です♪

1.湯船につかる
湯船につかることで、汚れが落としやすくなります。
2.たっぷりの泡で洗う
泡を手やタオルにとり、肌をこすらないようにして洗います。
あまり長い時間石鹸が肌についたままにならないようにします。
3.ぬるめのお湯で流す
37度くらいのお湯でしっかり流します。
シャワーの水圧は強すぎないように!
手で体を撫でながら流します。

ポイントとしては、絶対に肌をこすらないこと!
「アカが出るから」と、ゴシゴシこする人もいますが、
本来はそんなにこすらなくても簡単に落ちていくのがアカです。
こする必要がないので、私はほとんど手で洗います。
どうしても気になるときにはタオルを使います。
ですが、タオルを使う時もタオルと肌の間に泡がある状態で洗います。
こすると肌表面の角質まではがしてしまいます。
角質は大事なバリアです!!
このバリアは何層にも重なっていて、
役割を終えると上の方から自然とはがれていきます。
このはがれたものがアカなのです。
まだ役割を終えていない角質をはがしてしまうと、
バリアが薄くなって乾燥などのトラブルを起こします。
また、長時間洗うことでも乾燥トラブルを起こします。
石鹸が必要な皮脂を流してしまって、肌内部の水分が失われるからです。
皮脂を取りすぎないためのもうひとつのポイントは石鹸です。
ボディソープは洗浄力が強く、皮脂を取りすぎる傾向があります。
なので、洗浄力の弱い石鹸をおススメします。
日本人は潔癖な傾向があるので、
「洗浄力が弱い」と聞くと
「そんなので本当に洗えるの?」
と感じる方もいらっしゃるかもしれません。
しかし、意外と洗浄力の強いものを使わなくても体は清潔さを保てるのです!
髪と同じように、
石鹸は皮脂をとるものであり、汚れはお湯で落ちるのです。
ゴシゴシ洗う人には
「自分が頑張らなければ」
「周りを頼ってはいけない」
という思考が関係している場合もあります。
洗いすぎる人には
「他人に侵される」
「完璧でなければならない」
という思考が関係している場合もあります。
皮脂と角質を大事にする洗い方をしましょう!
次回は顔の洗い方についてです♪

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2016年9月14日 | コメント/トラックバック(0) |

カテゴリー:杏奈のブログ

魔法になる存在の層

こんにちは。カモミラ@長内優華です。

存在の第7層はこの宇宙、それを超越したもの、またマルチユニバースと呼ばれることもある様々な次元であるコスモにおける、見える力、見えざる力です。

なんのことだろう?と思われるかもしれませんが、シータヒーリングでは振動数と光の配分の違いにより7層に分けています。

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第1層は母なる地球の層 です。 地球上のすべての無機物で構成されます。クリスタルや鉱物、土壌などです。

第2層は 植物の世界です。ビタミンや植物、木などの有機物で構成され、妖精やエレメンタルが存在します。

第3層は動物と人間が存在する場所です。タンパク質や炭素、アミノ酸などから構成されています。

第4層はスピリットの世界です。死んだ人たちが存在する世界です。先祖のスピリットやトーテム
アニマル(守護動物)、シャーマンなどが存在します。

第5層は守護天使、天使、ガイド、そして邪悪なスピリットの層です。究極の二元性の世界でもあります。

第6層は法則の層です。時間の法則、磁気の法則、重力の法則、光と音の法則など多数の
法則が存在し、宇宙という壮大な仕組みを創り出しています。

第7層はすべてなるものの創造主の層です。現実化、瞬時のヒーリング、リーディングなどが最高のレベルで実行されます。ここ安全で、愛に満たされ、“ただ在る”という意識の場所です。

各層は各々の独特なエネルギー、または振動を持っています。各層の振動数はお互いを固有のものとし、そこに属する霊的な存在と物質的存在の違いをつくり出します。この振動数を存在の層と呼んでいます。

第1層は振動数がゆっくりで第7層は一番振動数が速いと言われています。第1層~第3層までは振動数がゆっくりなので、固形(物質)として私たちには見えています。

存在の層のクラスでは各層を詳しく学びそれぞれの層を扱えるようにしていきます。

例えば、瞬間ヒーリングは時間の法則を曲げています。第6層を扱えるようになるとヒーリングの成果も違ってきます。

魔法のようですね~

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法則にはいろいろとありますが、それぞれの法則を曲げるにはそれぞれの美徳が必要と言われています。

美徳はすでにみなさん知っているはずですが、この地球に生まれてきたときに忘れてしまったものもあるかもしれません。

どんな美徳があるのかを思い出し、本来の自分になりましょう。

存在の層のクラスでは美徳のワークもしますよ。

色や音を使ったヒーリングもできますね!

それぞれの層には素晴らしいヒーリングがあるので、もっと効果的にそのヒーリングを使う方法もあります。

存在の層のクラスを受講すると今までとは違うヒーリングができたり、インストラクターの方は教え方も変わるかもしれないです。

存在の層のクラスの詳細・お申込みは下記まで

http://www.reservestock.jp/events/138093

 

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○コンシャスネスアカデミーbyカモミラウェルネスホームページchamomilla
 http://chamomilla-wellness.com/
○開催予定セミナー一覧
○コンタクト
○問い合わせ先 メールアドレス
 info@chamomilla-wellness.com

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2016年9月13日 | コメント/トラックバック(0) |

カテゴリー:存在の層

Dr.石川眞樹夫の自然療法の智慧

 

こんにちは。カモミラ@長内優華です。

Dr.石川眞樹夫の自然療法の智慧の講座を開いていただきます。

 

歩くグーグル先生とも言われている石川眞樹夫先生のお話し会です。

自然療法クリニックをやっていらっしゃる先生の智慧を聞きませんか?

質問も大歓迎です。先生は集まった方に合わせていろいろなことが講義できます!!

9月30日9時~12時 5000円

場所 東京都品川区西五反田

お申込みはこちら

http://www.reservestock.jp/events/144279

***************************

石川眞樹夫先生のプロフィール

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http://bach-naturopathy.wixsite.com/clinic-sapporo 
昭和37年2月12日 秋田県秋田市生まれ、秋田県横手市育ち。

S63年秋田大学医学部卒業
明和会秋田中通病院で内科一般(呼吸器内科、循環器内科、血液内科、消化器内科)産婦人科、救急医療(小児科を含む)のローテート研修を初期研修として終了。その後、勤務医として精神科外来と心療内科外来を担当。32歳以降のもっぱらの専門は在宅医療とターミナルケア、心身医学。

 

秋田県横手市の厚生連平鹿総合病院で消化器内科と糖尿病外来、消化管内視鏡の中期研修。この時期に院内と並行して在宅でのターミナルケアを開始。

 

 

 

その後一般内科医となり、ターミナルケアの専門的経験を求めて H4年から約2年間上尾甦生病院(あげおこうせいびょういん)に勤務。在職中に内科医長となり、内科病棟の管理をしながら、ホスピス医療を研修。緩和ケアに関しては、リフレッシュ研修として、平成27年に北海道緩和ケア研修会を受講し終了。

 

32歳以後は、北海道るべしべ郡 温根湯で温根湯温泉クリニック院長と 東京都渋谷区で マインズタワークリニック院長を経験。
H8年から西川医院副院長として神奈川県逗子市の住民となり
H9年6月 医療法人聖岡会新逗子クリニックを開設し、平成24年まで15年間、理事長兼院長として同法人を運営。

 

H25年1月からH26年12月札幌市琴似の札幌パートナークリニック副院長として勤務。

 

H27年1月から11月市立根室病院に内科部長兼在宅診療責任者として勤務。

 

H27年12月札幌市中央区山鼻にバッチ自然療法クリニックを開設。

 

 

 

趣味は、スキー、スキューバダイビング、オートバイでのツーリング。

 

その他の趣味は旅行、ドライブ、読書など。

 

 

 

幼児期を雪深い米の名産地、秋田県横手市で過ごし、お寺の幼稚園に通い、お釈迦様に帰依。20歳時にキリスト教の洗礼を受け、洗礼名もあるが、本人は「不二一元論者の仏弟子です」と語る。 ユング心理学、トランスパーソナル心理学などを学んだ本人にとってはすべて矛盾のない事らしい。

 

 

 

1997年9月にバッチフラワー国際教育プログラムのレベル3を英国本国で受講。

 

以来バッチフラワーレメディーを臨床で本格的に使用。

 

バッチホリスティック研究会理事で医療顧問。

 

ライフトラックと神経言語プログラミング(NLP)をリチャードバンドラーの弟子、Anna Suil師の指導下で研修。NLPマスタートレーナー。
2004年春から国際アントロポゾフィー医学ゼミナールに参加。

 

アントロポゾフィー医学の基礎研修終了。
2009年7月からNPO法人日本エドガー・ケイシーセンター理事。

 

 

 


クリニック紹介

北海道で初めての、バッチフラワーレメディの医学的アドバイスと治療のための個別的な食事指導が受けられる自然療法クリニックです。多剤内服を併用している方のお薬を減らし、合併症を予防するお手伝い。未病状態での健康アドバイス、難病治療などを引き受けます。午前中は、普通の保険診療での処方も致します。かかりつけ医としてご活用ください。

 

 

 

院長石川眞樹夫は1996年にイギリスでバッチフラワーレメディプラクティショナーとしての訓練を終え、日本人医師として最初の国際登録プラクティショナーになり、2012年まで神奈川県逗子市でかかりつけ開業医として在宅医療とターミナルケアにバッチフラワーレメディを用いる自然療法内科医として活躍して来ました。

 

 

 

2015年12月、御縁を頂き中央区山鼻で、漢方診療、食事療法、バッチフラワーレメディ、ごしんじょう療法、若石式足底療法を用いる自然療法クリニックをオープン致しました。

 

 

 

合併症をかかえ、多くの処方薬を服用しているご高齢の方々や、難治性のアレルギー疾患・難病で苦しむ子どもさん達などの療養を支援し、少しでも薬剤の使用を減らして健康を維持出来るよう研究を続け、実績を重ねて来ました。札幌市山鼻で、この成果を皆様に提供させて頂きます。

 
午前中は内科外、漢方、小児科、心療内科の保険診療を行い、平日午後と夜間18時から21時、ならびに週末は、「自然療法の自費診療」を行っています。

 

 

 

皆さん一人一人の健康な生活を末永く維持するために、あらゆるご相談に応じます。

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2016年9月12日 | コメント/トラックバック(0) |

カテゴリー:ワークショップ

私のスキンケア&ヘアケア~トリートメント編~

こんにちは!
心と身体のビューティーアドバイザー長内杏奈です♪
今回はヘアトリートメントについてです!4c9d0daf6101a51b1340ad1e4c8de8f3_s
コンディショナーやトリートメントなどはきちんと使わないと
・順番を間違えるときちんと効果が発揮されない
・背中ニキビの原因に
・抜け毛の原因に
このような問題が起きる可能性があることを知っていますか?
まずは役割の違いから!
●リンス
・髪に油の膜を作って水分蒸発を防ぐ
・シャンプーでアルカリ性になった髪を弱酸性に戻す
・髪に艶を出す
●コンディショナー
・髪に油の膜を作って表面を保護する
 (リンスよりも保護機能が高い)
・髪に艶を出す
●トリートメント
・髪内部に浸透し、栄養を与える
リンスとコンディショナーはほぼ同じで、表面に作用します。
トリートメントやヘアパックは内部に作用します。
では、つけ方の紹介です!

1.シャンプーをする
2.水気を切る
髪を絞って水気を切ります。
3.トリートメントをつける
傷みやすい毛先を中心につけます。
絶対に頭皮にはつけないように!
4.トリートメントを流す
しっかりと流します。
ぬるぬるが残らない様に!
5.コンディショナーを3,4と同様に
基本的にトリートメントと同じです。

トリートメントは内部に浸透させるために、
時間があれば10分~15分ほどつけておくといいです。
コンディショナーは表面の保護用なので、
つけておく必要がありません。
順番はシャンプー→トリートメント→コンディショナーです。
コンディショナーを先につけてしまうと表面に膜ができてしまうので、
トリートメントが内部に浸透しにくくなってしまいます。
ときどきトリートメント類をシャンプーと同じように頭皮につける人がいますが、
頭皮につけてはいけません!!
トリートメント類は髪を保護するものなので、頭皮につけても意味がありません。
むしろ折角シャンプーで取り除いた油を頭皮につけることになり、
毛穴が詰まって抜け毛の原因になったり、頭皮トラブルの原因になります。
つけるのは毛先だけ!
私は耳から下にだけつければいいかなと思っています。
上の方につけると流すときに頭皮についてしまうので。
私は最近、顔のパックにも使えるトリートメントを使っています!
顔に使えるということは当然頭皮にも使えるので、
頭皮にも毛先にもつけておいておきます。
通常のトリートメント類は肌に残っているとニキビの原因となるので、
必ず流した後に体を洗います。
なのでつけ置きの時間は特に何もできないので入浴時間が長くなるのですが、
肌にもいいトリートメントはつけ置きの時間に体を洗っても安心です。
時短になっていいですね!
最近のお気に入りです~(*^^*)
トリートメント類をつけてもなかなか効果が出ない!という人は、
・つけ方がよくなかった
・髪質に合わないものを使っていた
・髪が痛み過ぎていた
などが考えられます。
自分のケアを少し見直してみると、何か発見があるかもしれませんね!
どうしても効果が実感しづらいという人は
「自分のすべてを捧げなければならない」
というような思考が関係している場合もあります。
トリートメントの効果をより高めるために、
「効果を十分にうけとることができる」
「私は自分を大切にする」
という感覚があるといいですね!
次回は体の洗い方についてです♪

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2016年9月9日 | コメント/トラックバック(0) |

カテゴリー:杏奈のブログ

魔法の美肌水を作る♡ワークショップ開催!!

こんにちは!

心と身体のビューティーアドバイザー長内杏奈です♪

 

美肌化粧水を作るワークショップを開催します!

 

「自分に合った化粧水が見つからない」

「肌に優しい化粧水を使いたい」

「敏感肌だから、シンプルな化粧水を使いたい」

そんな方におススメのワークショップ!

 

飲料水なのに除菌や消臭もできる特別なお水を使い、

お好みのエッセンシャルオイルを入れていただけます♪

 

ニキビ:フランキンセンス、ティーツリー、ラベンダー

しわ、たるみ:イランイラン、サンダルウッド、ネロリ

シミ、くすみ:ゼラニウム、フランキンセンス、ラベンダー

毛穴:ゼラニウム、フランキンセンス、ラベンダー、ローズマリー

 

などなど…エッセンシャルオイルは塗ることで肌から吸収されて、

肌を整えてくれる作用もあります。

 

単純に好きな香りで癒されながらスキンケアすることでも、

美肌に一歩近付けます♪

 

アロマテラピストとしての資格も持つカモミラこと長内優華もいますので、

安心してエッセンシャルオイルをお選びいただけます!

 

完成したら、美肌になる魔法を化粧水にかけます♡

魔法の美肌化粧水を作って美肌になりましょう!


開催日時
・9/22(木) 10:00~12:00
参加費用
・1500円(材料費込)
開催場所
・華茂未来サロン
お申し込みはこちら↓↓
http://www.reservestock.jp/events/143684

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2016年9月8日 | コメント/トラックバック(0) |

カテゴリー:杏奈のブログ

私のスキンケア&ヘアケア~髪の乾かし方編~

こんにちは!
心と身体のビューティーアドバイザー長内杏奈です♪
今回は髪の乾かし方についてです!
なんとなく適当にドライヤーで乾かしていたり、
そもそも乾かしていなかったりしませんか?
乾かし方ひとつで、髪はずいぶんと変わるんですよ~!!
では早速、髪の乾かし方のご紹介です♪

1.タオルドライをする
髪が長い人はタオルを使う前に手で絞っておくといいですよ!
タオルドライするときは絶対にゴシゴシこすらない!!
水を含んだ髪はとってもデリケートなので、こすると摩擦で傷んでしまいます。
根元の方は頭皮をマッサージするように
毛先の方はタオルで挟んでポンポンと軽く叩いて水気をとります。
2.髪をとかす
目の粗いブラシで軽くとかします。
私の場合は髪が長いので(肩甲骨の下あたり)、とかすとまた水が滴るほど出てきます。
なので、とかした後にもう一度タオルドライします。
3.アウトバストリートメントをつける
毛先を中心につけていきます。
アウトバストリートメントにはミスト、ミルク、オイルタイプなどがあります。
私は椿オイルを3滴ほど手に取り、十分に伸ばしてから髪につけていきます。
仕上がりは基本的にミスト<ミルク<オイルの順番でしっとりしていきます。
4.ドライヤーで乾かす
髪をブロッキングして、根元から乾かしていきます。
ブロッキングをして下の方から乾かしていかないと、
表面の部分にばかり温風が当たって、
内側が乾くころには表面の髪がパサパサになってしまいます!
ドライヤーは髪から近くても10cm(できれば30cm)ほど離します。
5.冷風を当てる
8割くら乾いたかな~?というところで、冷風に切り替えます。
温風の方が乾くのは速いですが、完全に乾くまで温風だと、
必要な水分まで蒸発してしまいます。
それと、温風で開いたキューティクルを冷風で閉じるためでもあります。
6.ブラッシングをする
目の粗いブラシでとかします。
乾かした直後は髪が絡まっていたりするので、ブラシで整えます。

髪をとかすときには、できれば濡れた髪用のブラシがあるといいです。
私は濡れていても乾いていても使えるブラシを使っています!
濡れている髪はとってもデリケートなので、できるだけ優しくしてあげたいものです(*^^*)
自然素材のブラシは水に弱いものが多いので、
濡れた髪にはおススメできません。
ドライヤーは左右に振って、反対の手では髪を軽く動かします。
一か所に熱がいかないようにして、まんべんなく乾かすためです。
手にドライヤーを当ててみるとわかりやすいのですが、
一か所に当て続けるとかなり熱いです!!
その熱風が髪に当たっているわけです。
髪は熱に弱いので、そんな熱さになってしまうと傷んでしまいます。
なので、熱くなってきたなと思ったら、冷風に変えるといいです。
また、ドライヤーの注意点ですが
絶対に下から当ててはいけません!!
必ず上から下に向かってかけてください!!
下からだと、キューティクルが開いて傷んでしまいます。
キューティクルは上からしたに向かってうろこ状に重なっていますので、
その流れに沿って乾かしていきます。
最近は「ドライヤーの熱が髪によくないから自然乾燥させる」という考え方もありますね。
ハリウッド女優でもその考えに基づいて、ずっと自然乾燥の人もいるそうです。
確かにベリーショートとか、男性くらい髪が短ければ自然乾燥でもいいのかもしれませんが…
少なくとも肩につくくらいの長さだと、自然乾燥を待っていたらいつまで経っても寝られません。
それに、湿気の多いところには菌が繁殖しやすいので、
放っておくと頭が臭くなってしまいます。
お風呂からあがって時間が経ってから髪を乾かすと、
明らかに髪がギシギシしてきます。
なので、できる限りはやく乾かします!
以上のことをふまえると、熱をあまり与えないようにドライヤーで乾かすのがベストかなと思っています!
髪を乾かすのが嫌いだったりして、乾かすまでに時間がかかるor乾かさないという人は
「自分の性を否定している」
「性的関係に拒否感を感じる」
という思考が関係している場合もあります。
個人的には腐女子系の方に多いように感じますね。
皆さんもキレイな髪をゲットして、魅力を高めましょう♪
次回はトリートメントについてです♪

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2016年9月8日 | コメント/トラックバック(0) |

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愛し、愛される現実を創っていますか?

こんにちは。カモミラ@長内優華です。

愛し、愛される現実を創っていますか?
共に成長しあえるソウルメイトと出会ってる?

シータヒーリングのソウルメイトセミナーでは最初にやることが自分を愛するところづくりをします。

9月11日は1Dayのソウルメイトセミナーを開催します。このクラスはシータヒーリングの基礎をまだ受講していない方も受講するとこができます。
http://www.reservestock.jp/events/141860

9月15、16日は2Dayでソウルメイトセミナーをやります。
http://www.reservestock.jp/events/139559

 

○コンシャスネスアカデミーbyカモミラウェルネスホームページchamomilla
 http://chamomilla-wellness.com/

 

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シータヒーリング 存在の層 さあ!楽しもう!

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○シータヒーリングのヒーリング方法のバリエーションが広がる!
○ヒーリング能力がアップする!
○シータヒーリングのセミナーでの教え方がもっと深くなる!
「存在の層」はそんなクラスです。
そして、楽しいワークが盛りだくさん!いろいろなところで活用できます!
 
経験豊富なカモミラが詳しくお伝えできます。
 
受講条件が変わりました!!インストラクターを持っていない方も受講できます!!
参加条件:①基礎、応用、Dig Deeper、インチュイーティブ・アナトミーのプラクティショナー修了
又は② 基礎、応用、Dig Deeperのプラクティショナー修了、 基礎と応用インストラクター修了
(条件の①又は②にあてはまる方)
 
詳細・お申込みは下記へ

 

○コンシャスネスアカデミーbyカモミラウェルネスホームページchamomilla
 http://chamomilla-wellness.com/

 

○開催予定セミナー一覧
○コンタクト

 

○問い合わせ先 メールアドレス
 info@chamomilla-wellness.com

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カテゴリー:存在の層

私のスキンケア&ヘアケア~シャンプー編~

今回のスキンケア&ヘアケアは頭の洗い方についてです!
昔の私もそうなのですが、肌や髪に負担をかける洗い方をしている人が意外と多いのです。
負担をかける洗い方をしていると
・フケや頭皮トラブルが多くなる
・髪がパサつく
・皮脂が多くなってべたつく
・髪が傷む
などなど…多くのトラブルの原因となります。
では!
負担をかけない頭の洗い方の紹介です!
1.髪をとかす1fd2a3154da0342480feb9e658f22da6_s
お風呂に入る前に髪をしっかりとブラッシングします。
こうすることでほつれが取れて洗いやすくなり、汚れも浮いてきます。
2.手をしっかり洗う
手が汚れたままだとシャンプーが泡立ちにくくなります。
3.頭をお湯で流す(予洗い)
短くても1分ほど流します。
この時点で汚れはほぼ落ちています。
4.シャンプーを泡立てる
髪に直接つけずに、泡立ててから髪につけていきます。
皮脂や汗のたまりやすい後頭部の内側から洗います。
てっぺんの方は紫外線などの影響で傷みやすいので、シャンプーは最低限にします。
洗う時間は1分ほどに止めます。
長い時間シャンプーがついていると、皮脂などを取りすぎてしまいます。
5.お湯で流す
2~3分ほど流します。
このときも後頭部の内側を重点的に。
頭を洗う時にはお湯の温度を36~37度くらいにします。
温度が高すぎると必要な皮脂まで流してしまいます!
意外と温度が低いかもしれませんね。
なので湯船でしっかり温まってから洗いましょう!
洗う時には絶対に爪を立ててはいけません!
頭皮を傷つけてしまいます!
それとシャンプーのポイント♪
実は毛先までシャンプーをつけて洗わなくていいのです!
頭皮を洗うためのシャンプーなので、頭皮をマッサージするように洗います。
ワックスやスプレーなどの整髪料を毛先に使ったときにはシャンプーで洗う方がいいのですが、
何もつけていないときには毛先はお湯で流すだけでいいのです。
私は髪が長くて傷みやすいので、
なるべく毛先のシャンプーを減らすためにも整髪料は一切使いません。
まとめたいときにはオイルをうっすらつけます。
シャンプーの泡立ては洗面器にシャンプーとお湯を入れて泡立てると、
手だけで泡立てるよりたくさん泡立てられますよ!
私は100均(ダイソー)の泡立て容器を使って泡立てています。
綿棒のカップみたいな容器にシャンプーとお湯を入れて、
蓋についている棒を使って泡立てます。
簡単に濃密な泡ができるので楽ちんですよ!(*^^*)
爪を立てながらシャンプーする人は、
「この世界から浮いてしまう」
「現実逃避したい」
このような思考が関係している場合もあります。
自分の髪の洗い方に何か思考が出ているか
探してみるのも面白いかもしれませんね!
次回は髪の乾かし方を紹介します♪

 

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2016年9月7日 | コメント/トラックバック(0) |

カテゴリー:杏奈のブログ

アクセスコンシャスネスのグラフィックパックできました。

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