掘り下げのコツ

こんにちは。シータサイエンス&プロコーチのカモミラ@長内優華です。

アナトミーインストラクターコースも3週目に入りました。

今日もヴァイアナさんは掘り下げのやり方を細かく説明していました。

このセミナー中、毎日のようにヴァイアナさんは掘り下げの話をしています。

シータヒーリングをやる上でやはり掘り下げは大切なことなんですね!

掘り下げのコツですが、どんな出来事にも役にたっていることがあります。

人間の潜在意識は役に立っていると思うことを思考パターンに取り入れます。

その役に立っていることやメリットを見つけることがコツです。

そして、もう今はその方法がなくても生きられることを教えます。

例えば、私はリウマチでした。

治りたいと思っているし、痛いし、そんな病気のメリットなんてないです。と思っていました。

ところが掘り下げてみると、やはりメリットはありました。

「病気だから優しくしてもらえる。」

「病気だから手伝ってもらえる」

この思い込みは病気の人にはよくある思い込みかもしれないです。

その思い込みを引き抜いて、「健康でも優しくしてもらえる」

「健康でも手伝ってもらえる」に変えてしまえばもう病気を持っている必要がなくなるので、病気を手放すことができます。

実際にどうなっかたというと、今健康な状態でも、主人は家事をよくやってくれて、優しくされて、本当に楽になったし、毎日が楽しいです。

ハッピーですね(*’▽’*)♪

以下はゲームオブライフにも出てくる基本的な掘り下げの方法です。

①基本の質問
「なぜ?」「なぜそう思うのですか?」「わかるとしたら何だと思いますか?」
「そこから何を学びましたか?」「その経験からの教訓は何でしたか?」
「それがあなたの役に立っているとしたら、何だと思いますか?」
「この思い込みを持つことにメリットがあるとしたら何だと思いますか?」

②フォビア(恐怖症)・・・一番土台となっている恐れを見つける。

「(その恐れが現実になったら)最悪どうなりますか?」
「その後さらにどうなりますか?」「さらに最悪は?」
③トラウマ
トラウマとなっている怒りや悲しみ、憤り、恨み、罪悪感、嫌悪感、拒絶などが最初に作られたエピソードを見つける。
(3-1) まず現状のパターンを探る
どんなときに○○○と感じますか?
どんな人に対してそう感じますか?
どこにいるとき?
どんな感情が湧きあがりますか?
そのとき、どうしたくなりますか?
(3-2) そのパターンが作られた出来事を見つける
同じような状況、同じような感情を持った最初の経験はいつですか?
そのときどう感じましたか?
⇒ヒーリング
(3-3) 置き換えやダウンロードをする
そこからの学びや教訓は何でしたか?なぜそんな経験をしたと思いますか?
⇒置き換え
このようなトラウマを持ち続けることにメリットがあるとしたら何ですか?
⇒トラウマがなくともメリットが得られるように変更またはダウンロード
④病気・・・大きく以下の3通りの質問から掘り下げを進めます。
<病気が作られた原因を見つける>
「いつからその病気が始まったのですか?」
「その頃、あなたの人生はどんな状況でしたか?何か重要な出来事がありましたか?」
<病気の状態に留まる理由を見つける>
「病気になっていることでメリットがあるとしたら何ですか?」
「病気から何かを学んでいるとしたら、何だと思いますか?」
<健康になれない理由を見つける>
「病気が完全に治り健康になったら、どうなりますか?何か都合が悪いことがあるとした
ら何ですか?」
⑤願いの実現
「何でもできるくらいたくさんのお金があったら、あなたは何をしますか?」
「その状況で、何か困ったことが起こるとしたら何ですか?」
その他、夢が叶っている状態での不都合なことを見つけ、解消する。
⑥遺伝レベル
両親や先祖から遺伝的に引き継いだ思考パターンは、筋反射テストで「はい」だとしても、自分で自覚や実感がないときがある。
「これは先祖の思い込みですか?」「父親や母親の思い込みですか?」
と質問して掘り下げを進めていく。
⑦歴史レベル
たくさんの人が信じたせいで、それを真実として受け入れてしまった集合意識の思い込み。
これらは引き抜いて(置き換え)、完全に終了させ(ダウンロード)、前に進めるようにす
る(ダウンロード)。
(思い込みの例)
「糖尿病は不治の病だ」
「アトランティスが崩壊したのは私のせいだ」
「自分の力を使うのが怖い」
「私は清貧の誓いを持っています」
(ダウンロードの例)
「その時代は終わっている。もう前に進んでも良い」
「いまの時代/状況で安全でいられる」
「清貧の誓いは終わったので、私は前に進めます」
⑧不可能なこと
一般常識的には不可能と考えていることを可能にするための掘り下げで、DNA3 で行う。
「もし◯◯が可能になったら、どうなるでしょう?何が困るでしょう?」から掘り下げていく。

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